“The groundwork of all happiness is health.” -James Hunt-
Apa rasanya punya duit tapi sering ke dokter? Dianugerahi umur panjang tapi cuma terbaring sakit di ranjang? Nggak enak! Nggak bisa menikmati hidup, bow! Oleh karenanya saya harus setuju dengan Oom James Hunt bahwa dasar dari semua kebahagiaan adalah kesehatan.
Kenapa gitu? Jelas dong, kalau sehat kita bisa beraktivitas dengan baik. Bekerja dengan giat, jalan-jalan yang bikin hati hepi, bantuin keluarga bahkan berguna bagi orang lain yang bermuara pada kebahagiaan hati. Betul? Ada amin? Coba angkat tangannya yang setuju sama saya 😉
Pertanyaan berikutnya, apa sih tolok ukur dari sehat itu? Jangan salah lho, just because you’re not sick, doesn’t mean you’re healthy! Lho kok? Bisa aja kita kurus tapi kadar kolesterolnya tinggi. Atau bisa juga kita nggak pernah sakit tapi sebenarnya kadar glukosa kita sudah diambang batas normal yang disarankan dokter. Penyakit diabetes tipe 2 sudah mengintip tuh! Nah, nah. Kalau kita nggak pernah check up gimana kita bisa tau?
Tapi, selain general check up, ada cara lain juga untuk mengukur kesehatan kita. Check BMI alias Boddy Mass Index cyiiin! Barusan sih saya nyobain ngecek BMI di aplikasi Facebook CelebX Factor. Abis katanya kalau ikutan ngecek BMI bisa dapet FREE 7-Day Trial di Celebrity Fitness mana aja. Hari gini gym gratis? Siapa juga yang nggak mau?
Cukup masukkan tinggi dan berat badan nanti diukur gitu dan keluar hasil analisisnya; apakah underweight, normal, overweight atau obese. Ini hasil pengukuran BMI saya:
Ternyata saya masih overweight. Bhiks! Walau berat saya sudah turun 7kg semenjak diet tapi saya sadar berat badan saya belum ideal sih. Ah ya, appsnya lucu deh, setelah hasil pengukuran BMI-nya keluar, mereka juga ngasih saran sehat gitu lho.
Saya disarankan untuk menurunkan kadar lemak terlebih dahulu. Lalu lakukan latihan aerobic seperti treadmill, cross trainer, dan cycling. Juga dianjurkan ikut kelas-kelas yang ada serta ditambah latihan beban. Siyap komandan! Oh, hello gym, saya datang! ^_^
Selamat hari Jumat, sobat CE!
Jangan lupa ukur BMI kamuh, apapun hasilnya bisa dapat Free 7-Day Trial di Celebrity Fitness.
Nge-gym bareng yuks 😉
Ceritaeka 
kemarin ini baru diukur BMInya sama suamiku mbak, agak kurang idela karena kurus hehehe
Coba sekali lagi di-cek di apps CelebX Factor, Mbak 🙂
Kali aja hasilnya beda. Hehe
Lebih fokus ke foto yang di atas daripada hasil perhitungan BMI-nya… hehehe….
eh, btw…. setelah dicobain ternyata saya underweight… butuh lebih banyak lemak….
Hihi. Aku iriiii.
Btw fitness juga bisa naikin berat badan sih, Mak 🙂 ada temenku yang sukses naik bbrp 3kg krn fitness. Jadi diaturin gitu pola makan dan jenis olahraga yang sesuai.
Ditunggu foto narsis balasanmu, Maaak 😀 haha
kalo BMI-nya normal tapi bentuknya kurang sesuai, gimana ya? *mikir*
FITNESS, Bil! 😉
Angkat beban dan pembentukan lainnya gituu.
Tuh mumpung ada free trial dari Celfit tuuuh
angkat beban sih udah hampir tiap hari, Cissy kan minta gendong, serta pekerjaan rumah lainnya.
pembentukan lainnya macam apa ya? *bingung*
pengen ikutan celfit gitu, tapi nanti takutnya malah ga fungsional. secara bakal susah ke lokasi-lokasi celfit-nya.
Tergantung apa yang mau dibentuk sih, Bil.
Banyak alat kan di temoat pitness. Semua juga ada 😀 paha? Kaki? Punggung? Lengan? Buanyak alatnyaaa ^_^
Err lokasi ya? Hmmm aku biasa di fX sih… Yang deket Pejaten aku ndak tau >.<
noted. kalo gitu perbanyak latihan di rumah aja, modifikasi latihannya.. 😛
Lhaaa…. Enak di gym sih menurutku.
Sambil liat yang hensem-hensem!
Huahaha
moso’ iya diriku liat yang hensem-hensem toh.. *doh*
Ada yang kece-kece juga kakak Billy! ^_^
kece-kecenya cowok apa cewek? *mulai deh mulai*
Sebenarnya utk mendapatkan dan memaintain berat badan ideal bisa dilakukan sendiri dg jalan kaki (atau jogging) tiap pagi di sekitar rumah, plus mengatur pola makan. Tiap pagi aku jalan kaki nganter sekolah anak ke-1 lalu anak ke-2, lumayan sih, sekalian sun bathing :))
Hahaha sun bathing… Jadi kangen pantai iiiih.
Btw dirimu BMI-nya normal atau underweight, mbak? Langsing gitu siiiih
BMI ku 19 Ka, normal tapi udah ke arah batas underweight. Hihihi..
Syukurlah normal, mbak ^_^
Bagi rahasianya duuuunk.
Punya anak2 tapi bodymasih keceh begitu siiih 😉
kayaknya saya bisa dianggap obes nih kalau hitung.
Coba dulu hituuuung ^_^
hehehehe. nanti deh diitung.
Aku memang ga sehat . maksudnya kantongku ga sehat haha
Wah kalo itu nggak punya saran. Hahaha.
Sanaaah cek BMI dulu sana, Maaak 😉
Bener banget, walau aku langsing (ditabok) belum tentu sehat (tapi jangan sampai sakit juga ah), secara aku tukang ngopi dan tidur larut, bener2 hidup yang kurdang sehat. Okelah, nanti ta coba aplikasinya, siapa tau dapat tips sehatnya 😀 TFS mak
Semoga hasilnya bagus yaaa ^_^
Tapi kalo pun ndak bagus, tenaaang. Ada free trialfitnessnya hihi
mau iktan ngukur ah ! sapa tau bisa fitness bareng,,,hik..hik…hik..
Ayo mbaaaak. Yuks *loncat2 seneng* hihi
iya mbak, sehat itu segalanya…
aku ikutan kelas pilates and body balances
Wooogh seger tuh!
Wah aku udah jauh di atas normal alias kegendutan nih, Mbak. Kalau diurut-urut ya gara-gara pitness juga sih. Lho koq bisa? Ya bisalah, dari yang tadinya latihan rutin jadi gak rutin dan kemudian berhenti sama sekali. Akhirnya sukses tumbuh ke samping 😦
Idiiih nyalahinnya fitness.
Nah, itu biar nggak nambah ke samping hambok ayo mulai pitnes lagi tuuuh. Mumpung ada free trial dari Celfit hihi
Nge gym di tempatku sini mahal Eka, aku ngurusin tanaman2 ajalah, cukup menguras energi :D.
Hihihi Jerman sih ya, kaaak 😉
Beberapa orang BMI-nya tinggi karena kelebihan masa otot, coba saja timbang Ade Rai 😀 – tapi untungnya BMI masih cukup akurat untuk banyak kasus.
Hai Pak Dokter!
Ayo sharing ilmunya tetang BMI duuunk 😉
Lha itu sudah dibahas lengkap 🙂
sy jd penasaran sm BMI sy 😀
Coba di cek duyuuuu ^^
kl badanku jauh dari ideal, kamu masih mau kan temanan ma aku 😦
Masiiiih 😀 ayok pitness sama-sama! Hihihi
hehe
yuukk, kita fitnes mbak…
saya kelebihan lemak nih.. 😦
salam kunjungan kembali 😀
Sodorin handuk kecil buat fitness sama2 😉 hehe
saya kurus dah gitu doyan kopi ma rokok ples begadang…. pasti ga sehat hehe
Ya ampuuun jangan punya pola hidup yang nggak sehat gitu dong, Kang.
Ayok terapkan hidup sehat biar usia panjang 😉
Kok saya jadi takut ya ? dengan Paragraf pertama tulisan Eka ini.
“Apa rasanya punya duit tapi sering ke dokter? Dianugerahi umur panjang tapi cuma terbaring sakit di ranjang?”
Serem ah, mudah-mudahan kita semua dijauhi oleh penyakit apapun.
Amiiinnn
Amin doanya, Uda 🙂
Ayo ukur BMI biar tau ngukur kesehatan.
Wah, sepertinya ketinggalan.. Baru kepingin cek, tapi halaman yang dituju nampaknya sudah tidak berfungsi lagi 😦
Aku pingi ikutannnn
Mau fitnes… celfit ex aja mbaakk 😆
Enakan di fX Liiin.
Gih ukur BMI, biar trial baren 😉 yuks
Ah masa kekurusan?
Cek BMInya dulu giiiih biar yakin hehe
Saya kurus, malu malah kalo mau ke gym solusinya gimana donk >.<
Gpp. Gym bisa naikin berat badan juga koook ^_^
Abis ngukur dan gw kegemukan 5kg 😦
Ayo pitness!
tolong sarannya donk.
kalo saya ga susah banged wat tidur juga kepala sering sekali sakit.
baik dikantor ataupun pada saat istirahat dirumah (hari libur)
tipsnya yh kk
Sakit kepala?
Hmmm sudah cek ke dokter?
Kalau aku sakit kepala ada beberapa hal yang mendasari kadang karena kurang tidur tapi bisa juga karena tubuh kurang oksigen dan kurang air. Makanya aku olahraga supaya capke, terus bobok deh dan minum banyak air putih.
Tapi kalau sakit kepalanya terus-terusan mending ke dokter dan usahakan CT Scan aja sekalian 🙂
Jadi pengen nyobain deh 😀
Ayok atuh dicoba ukuuur ^_^
Jadi lu fitness itu grarisan.?
Awalnya 😉 abis free trial terus seneng terus ya bayar bulanan membernya 😀
Hasil bmi ku ideal katanya kak.. Tapi bmi ideal belum tentu sehat juga rupanya 🙂 selamat hari jumat!
Wooogh IDEAL! Aku iriii ^_^
Selamat pagi dari Semarang!
wah saya kayaknya nggak perlu diukur udah ketahuan overweight haha. 93kg sih. T.T
😀 coba ukur aja buat mastiin, Mas 😀
Berat 110 kg, dipastikan tidak sehat 😦
Ayo ikutan cek BMI biar dapat free-trialnya kalau gituuu ^_^