Apakah Kamu Sehat? Yakin?

“The groundwork of all happiness is health.” -James Hunt-

Apa rasanya punya duit tapi sering ke dokter? Dianugerahi umur panjang tapi cuma terbaring sakit di ranjang? Nggak enak! Nggak bisa menikmati hidup, bow! Oleh karenanya saya harus setuju dengan Oom James Hunt bahwa dasar dari semua kebahagiaan adalah kesehatan.

Kenapa gitu? Jelas dong, kalau sehat kita bisa beraktivitas dengan baik. Bekerja dengan giat, jalan-jalan yang bikin hati hepi, bantuin keluarga bahkan berguna bagi orang lain yang bermuara pada kebahagiaan hati. Betul? Ada amin? Coba angkat tangannya yang setuju sama saya 😉

Kalau nggak sehat, mana bisa menikmati hidup plesiran ke sana-sini? Iya, ini poto pamer! *dijitak yang baca*

Kalau nggak sehat, mana bisa menikmati hidup plesiran ke sana-sini? Iya, ini poto pamer! *dijitak yang baca*

Pertanyaan berikutnya, apa sih tolok ukur dari sehat itu? Jangan salah lho, just because you’re not sick, doesn’t mean you’re healthy! Lho kok? Bisa aja kita kurus tapi kadar kolesterolnya tinggi. Atau bisa juga kita nggak pernah sakit tapi sebenarnya kadar glukosa kita sudah diambang batas normal yang disarankan dokter. Penyakit diabetes tipe 2 sudah mengintip tuh! Nah, nah. Kalau kita nggak pernah check up gimana kita bisa tau?

Tapi, selain general check up, ada cara lain juga untuk mengukur kesehatan kita. Check BMI alias Boddy Mass Index cyiiin! Barusan sih saya nyobain ngecek BMI di aplikasi Facebook CelebX Factor. Abis katanya kalau ikutan ngecek BMI bisa dapet FREE 7-Day Trial di Celebrity Fitness mana aja. Hari gini gym gratis? Siapa juga yang nggak mau?

Cukup masukkan tinggi dan berat badan nanti diukur gitu dan keluar hasil analisisnya; apakah underweight, normal, overweight atau obese. Ini hasil pengukuran BMI saya:

Hasil BMI CeritaekaTernyata saya masih overweight. Bhiks! Walau berat saya sudah turun 7kg semenjak diet tapi saya sadar berat badan saya belum ideal sih. Ah ya, appsnya lucu deh, setelah hasil pengukuran BMI-nya keluar, mereka juga ngasih saran sehat gitu lho.

Saya disarankan untuk menurunkan kadar lemak terlebih dahulu. Lalu lakukan latihan aerobic seperti treadmill, cross trainer, dan cycling. Juga dianjurkan ikut kelas-kelas yang ada serta ditambah latihan beban. Siyap komandan! Oh, hello gym, saya datang! ^_^

Selamat hari Jumat, sobat CE!

Jangan lupa ukur BMI kamuh, apapun hasilnya bisa dapat Free 7-Day Trial di Celebrity Fitness.

Nge-gym bareng yuks 😉

Iklan

Tentang Ceritaeka

A Lifestyle and Travel Blogger. Choco addict. High-heels fans also a culinary worshiper. Simply give her friendship, love, freedom and FUN will be in the air.
Galeri | Pos ini dipublikasikan di HEALTH dan tag , , , , , , , , , , , , , , , , , . Tandai permalink.

69 Balasan ke Apakah Kamu Sehat? Yakin?

  1. Lidya berkata:

    kemarin ini baru diukur BMInya sama suamiku mbak, agak kurang idela karena kurus hehehe

  2. Matris berkata:

    Lebih fokus ke foto yang di atas daripada hasil perhitungan BMI-nya… hehehe….

  3. kalo BMI-nya normal tapi bentuknya kurang sesuai, gimana ya? *mikir*

  4. sabaiX berkata:

    Sebenarnya utk mendapatkan dan memaintain berat badan ideal bisa dilakukan sendiri dg jalan kaki (atau jogging) tiap pagi di sekitar rumah, plus mengatur pola makan. Tiap pagi aku jalan kaki nganter sekolah anak ke-1 lalu anak ke-2, lumayan sih, sekalian sun bathing :))

  5. ryan berkata:

    kayaknya saya bisa dianggap obes nih kalau hitung.

  6. kinzihanahana berkata:

    Aku memang ga sehat . maksudnya kantongku ga sehat haha

  7. Bener banget, walau aku langsing (ditabok) belum tentu sehat (tapi jangan sampai sakit juga ah), secara aku tukang ngopi dan tidur larut, bener2 hidup yang kurdang sehat. Okelah, nanti ta coba aplikasinya, siapa tau dapat tips sehatnya 😀 TFS mak

  8. lieshadie berkata:

    mau iktan ngukur ah ! sapa tau bisa fitness bareng,,,hik..hik…hik..

  9. puteriamirillis berkata:

    iya mbak, sehat itu segalanya…
    aku ikutan kelas pilates and body balances

  10. chris13jkt berkata:

    Wah aku udah jauh di atas normal alias kegendutan nih, Mbak. Kalau diurut-urut ya gara-gara pitness juga sih. Lho koq bisa? Ya bisalah, dari yang tadinya latihan rutin jadi gak rutin dan kemudian berhenti sama sekali. Akhirnya sukses tumbuh ke samping 😦

  11. pursuingmydreams berkata:

    Nge gym di tempatku sini mahal Eka, aku ngurusin tanaman2 ajalah, cukup menguras energi :D.

  12. Cahya berkata:

    Beberapa orang BMI-nya tinggi karena kelebihan masa otot, coba saja timbang Ade Rai 😀 – tapi untungnya BMI masih cukup akurat untuk banyak kasus.

  13. myra anastasia berkata:

    sy jd penasaran sm BMI sy 😀

  14. cumakatakata berkata:

    kl badanku jauh dari ideal, kamu masih mau kan temanan ma aku 😦

  15. om ganteng berkata:

    yuukk, kita fitnes mbak…

    saya kelebihan lemak nih.. 😦

    salam kunjungan kembali 😀

  16. kangyan berkata:

    saya kurus dah gitu doyan kopi ma rokok ples begadang…. pasti ga sehat hehe

  17. ded berkata:

    Kok saya jadi takut ya ? dengan Paragraf pertama tulisan Eka ini.
    “Apa rasanya punya duit tapi sering ke dokter? Dianugerahi umur panjang tapi cuma terbaring sakit di ranjang?”
    Serem ah, mudah-mudahan kita semua dijauhi oleh penyakit apapun.
    Amiiinnn

  18. Zippy berkata:

    Kalo saya sih gak perlu diukur udah ketahuan duluan.
    Iya, saya kekurusan! Hahahaha :))
    Tapi gak papa sih, kurus yang penting sehat #teteup 😆

  19. lindaleenk berkata:

    Aku pingi ikutannnn
    Mau fitnes… celfit ex aja mbaakk 😆

  20. Hadi Wijaya berkata:

    Saya kurus, malu malah kalo mau ke gym solusinya gimana donk >.<

  21. cumilebay.com berkata:

    Abis ngukur dan gw kegemukan 5kg 😦

  22. USM berkata:

    tolong sarannya donk.
    kalo saya ga susah banged wat tidur juga kepala sering sekali sakit.
    baik dikantor ataupun pada saat istirahat dirumah (hari libur)
    tipsnya yh kk

    • Ceritaeka berkata:

      Sakit kepala?
      Hmmm sudah cek ke dokter?
      Kalau aku sakit kepala ada beberapa hal yang mendasari kadang karena kurang tidur tapi bisa juga karena tubuh kurang oksigen dan kurang air. Makanya aku olahraga supaya capke, terus bobok deh dan minum banyak air putih.
      Tapi kalau sakit kepalanya terus-terusan mending ke dokter dan usahakan CT Scan aja sekalian 🙂

  23. Melly Feyadin berkata:

    Jadi pengen nyobain deh 😀

  24. Ailtje berkata:

    Jadi lu fitness itu grarisan.?

  25. h0tchocolate berkata:

    Hasil bmi ku ideal katanya kak.. Tapi bmi ideal belum tentu sehat juga rupanya 🙂 selamat hari jumat!

  26. Ilham berkata:

    wah saya kayaknya nggak perlu diukur udah ketahuan overweight haha. 93kg sih. T.T

  27. Rahmatd berkata:

    Berat 110 kg, dipastikan tidak sehat 😦

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s