Katarsis: Pembersihan Sampah Hati

Saya rasa setiap orang pernah merasa suntuk, BT, jengkel dan segala macam emosi negatif lainnya yang bikin suasana hati gak enak. Kalau sudah begitu, semua rasanya salah, kucing yang ketiduran di kursi tamu: salah, harusnya tidur di sofa (lha gak ada bedanya). Sandal jepit yang nangkring di teras: salah, harusnya ada di bawah tempat tidur. Bahkan sampai anjing di depan rumah pun: salah. Kurang melengkinglah gonggongannya, kurang berirama atau malah kurang garang :mrgreen:. Halah! Saya koq malah ngelantur.
Ya, pada intinya suasana hati bisa membuat seseorang tidak berpikir jernih, tidak menggunakan nalarnya dengan baik. Lalu, gimana sih caranya menghilangkan emosi negatif tersebut?
Tiap orang punya caranya masing-masing untuk bikin mood jadi baik lagi. Ada yang langsung pergi ke pojok ruangan, nyalakan pemantik dan klepas-klepus ngerokok biar tenang. Sementara itu ada orang yang harus pergi belanja baju gak kira-kira banyaknya sampai tagihan kartu kredit membengkak (Please don’t look at me, saya sudah gak begitu :lol:). Atau malah ada juga yang nge-jamz dengan alat musiknya seharian, lupa waktu dan lupa makan. Yang terakhir ini sih suami saya :mrgreen: haha.

Katarsis adalah pelepasan emosi-emosi yang terpendam. Berasal dari bahasa Yunani, Katharsis berarti pembersihan.

Sobat CE lihat gambar ini? Ini adalah caramel puding buatan saya. Pada suatu malam, saya bikin sampai 4 loyang banyaknya padahal di rumah cuma berdua aja. Itu puding gak bakalan abis deh dalam seminggu! πŸ˜† Kenapa masak banyak-banyak? Ya itu tadi, karena saya lagi jengkel dan butuh kegiatan yang bikin happy. Memasak adalah cara saya untuk menenangkan hati, untuk mengurangi beban mental dengan menghilangkan ingatan yang membuat diri ini tidak nyaman. Kalau bahasa kerennya para psikiater sih: katarsis.
Katarsis yang dicetuskan oleh Aristoteles dalam karyanya dan dipopulerkan oleh Sigmund Freud ini sangat penting buat kita semua. Kenapa begitu? Well, udah jadi budaya banget deh bahwa kita orang Indonesia sering memendam perasaan demi menjaga hubungan baik. Jadinya, di depan mata kelihatan tersenyum tapi di dalam hati gondok bukan main. Sudah, gak usah mungkir, sering kan begitu? πŸ˜‰ *kedip-kedip TST* Dengan terlalu sering memendam perasaan (baik positif maupun negatif) mekanisme sistem emosi kita menjadi kacau dan akhirnya kemarahan gampang banget terpicu. Meledak-ledak, sehingga banyak orang terluka. Sebelum itu terjadi, ada baiknya kita mengkatarsis diri, membersihkan sampah hati.
Nah, kalau saya, katarsis saya ada beberapa cara, salah satunya menulis blog, jujur nulis blog itu bikin saya waras! Cuma sayang, sekarang kesulitan banget mengatur waktu jadi harus cari katarsis model lain. Lalu saya pun melakukan ini: baca buku, travelling dan memasak (Horray! Masih sering). Untunglah membaca dan memasak masih dapat saya lakukan disela-sela waktu, kalau travelling memang harus nyocokin jadwal libur sih. Anyway, sore jengkel, malam masak atau baca buku, besok paginya udah segar dan siap menghadapi dunia lagi ^_^. Yeaaay.

Kalau sobat CE, katarsis dirinya ngapain?

Tentang Ceritaeka

A Lifestyle and Travel Blogger. Choco addict. High-heels fans also a culinary worshiper. Simply give her friendship, love, freedom and FUN will be in the air.
Galeri | Pos ini dipublikasikan di HEALTH dan tag , , , , , , , . Tandai permalink.

30 Balasan ke Katarsis: Pembersihan Sampah Hati

  1. Cahya berkata:

    Saya apa ya, paling tidur, nyemil, tidur, ngeblog, tidur, facebook-an, tidur, makan… Ah, itu berarti “tidur” :D.

  2. niee berkata:

    waaaahhh,,, apaan yak… palingan nonton DVD atau k-drama aja mbak.. soalnya aku gak mau repot.. udah bete dibuat repot ntar makin bete deh… hehehehe

  3. huaaaa hebat banget pelampiasannya. besok2 bikin yang lebih banyak lagi, trus dijualin untuk buka puasa :D. pakabar mbak?

  4. h0tchocolate berkata:

    membaca dan menulis dan berdoa πŸ™‚ btw kak, kalau jengkel lagi, boleh dong dikirim kesini puding karamelnya :D:D

  5. saya kalo lagi kesel sekesel-keselnya, seringnya sih bebersih rumah.. entah itu ngerapiin barang-barang di meja, nyapu, ngepel, atau apapun.. pokoknya selain bikin hepi, pokoknya kegiatan yang ngabisin tenaga deh.. πŸ˜†

  6. DV berkata:

    Bagiku ya ngeblog:)
    Agak susah masuk logika bagiku membaca tulisanmu terutama penggalan ini: Cuma sayang, sekarang kesulitan banget mengatur waktu jadi harus cari katarsis model lain. Lalu saya pun melakukan ini: baca buku, travelling dan memasak

    Kalau kendalanya adalah mengatur waktu, kenapa masih bisa baca buku, travelling dan memasak sementara blog ga bisa? πŸ™‚

    Tapi ya sekali lagi, hidup itu pilihan sih πŸ˜‰

    • Ceritaeka berkata:

      Karena kalau ngeblog itu menuliskan buah pikir, nah skr lagi males mikir Don :mrgreen:
      Udah capek kerja jadi maunya cari aktivitas yang gak mikir2. *sound selfish*

      Plus gak semua hal bisa ditulis dalam blog sih, Karena ada yg private yang bikin marah kan πŸ˜€

      Intinya bari bukan sola waktu ya, tapi soal kemalasan hahaha

      Tambahan lagi, kalau buku, bisa dibaca pas lagi di kantor dan sambil lalu, kalo ngeblog, pas nulis terus dipanggil boss tuh rasanya malah tambah mangkel πŸ˜†

  7. carra berkata:

    ooo itu namanya katarsis ya #barutau.. makasih Eka, uda dikasi tau :mrgreen:

    Katarsis aku…. put on my giant headphones, set the music volume to 100% and rock on πŸ˜† … yg kedua, ulik internet. ga cuma ngeblog… tapi apa aja yg di internet… dari mulai cuma menyapa temen2 lewat chat sampe ngulik control panel.

    Biasanya itu dilakukan sampe ketiduran… klo pas pake headphone ya sampe itu looping smp berapa kali entahlah… klo ngulik web ya sampe ketiduran sambil ngelonin si lappy πŸ˜†

    and those keep my sanity πŸ˜€

  8. trip and travels berkata:

    lom pernah nglakuin katarsis dan setiap ada jengkel gua juga marah gak terkendali ??, mungkin waktunya cari pelepasan emosi

  9. sabai95 berkata:

    Ada beberapa sampah hati yang nggak bisa dikatarsiskan di blog, karena hal tsb sangat private. Thus I still keep a diary, with pen and paper πŸ™‚

  10. dela berkata:

    Tidur! Nonton seri-seri lucu ala The Big Bang Theory, Modern Family, dll.. aduh, kebeneran lagi BT, BRB bobok yaaa.. πŸ˜€

  11. warm berkata:

    malah kepikir semacam penyakit 😐

    dan itu bener2an ya siang2 gini nonton potongan kueh sungguh. 😐

    dan ini blogmu feed-nya dseting full dong, biar kebaca penuh di feedreader *rekues* :mrgreen:

  12. Mood berkata:

    Kalo katarsisnya tingkat tinggi biasanya saya melarutkan emosinya dengan bepergian pake motor kedaerah pegunungan dibogor yang hawanya sejuk dan ada air terjunnya terus mandi dibias bias air terjunnya. Rasanya menenangkan dan menyenangkan.
    Kalo katarsis masih rendah paling saya mancing diempang bapak sambil bengong tapi mancingnya ga serius ‘coz sambil nimpuk nimpukin pelampung pake tanah yang kecil kecil dan biasanya malah ga dapat ikan. Ikannya takut makan umpan karena ketimpuk terus sama saya πŸ˜›

    Eh. . Eh.. . Maaf ya K, baru singgah disini lagi ‘coz kemalasan sedang mendera πŸ˜›

    Salam.. .

  13. fairyteeth berkata:

    Mba Ekaaa… Katarsis ku: Tidur, Makan, Belanja, dan Curhat sama temen… πŸ˜€

  14. Lidya berkata:

    kalau lagi BT aku basanay rajin bebenah kak πŸ™‚

  15. latree berkata:

    sounds simple. but not that simple, I believe πŸ˜€

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s