Katarsis: Pembersihan Sampah Hati

Saya rasa setiap orang pernah merasa suntuk, BT, jengkel dan segala macam emosi negatif lainnya yang bikin suasana hati gak enak. Kalau sudah begitu, semua rasanya salah, kucing yang ketiduran di kursi tamu: salah, harusnya tidur di sofa (lha gak ada bedanya). Sandal jepit yang nangkring di teras: salah, harusnya ada di bawah tempat tidur. Bahkan sampai anjing di depan rumah pun: salah. Kurang melengkinglah gonggongannya, kurang berirama atau malah kurang garang :mrgreen:. Halah! Saya koq malah ngelantur.

Ya, pada intinya suasana hati bisa membuat seseorang tidak berpikir jernih, tidak menggunakan nalarnya dengan baik. Lalu, gimana sih caranya menghilangkan emosi negatif tersebut?

Tiap orang punya caranya masing-masing untuk bikin mood jadi baik lagi. Ada yang langsung pergi ke pojok ruangan, nyalakan pemantik dan klepas-klepus ngerokok biar tenang. Sementara itu ada orang yang harus pergi belanja baju gak kira-kira banyaknya sampai tagihan kartu kredit membengkak (Please don’t look at me, saya sudah gak begitu :lol:). Atau malah ada juga yang nge-jamz dengan alat musiknya seharian, lupa waktu dan lupa makan. Yang terakhir ini sih suami saya haha.

Sobat CE lihat gambar ini? Ini adalah caramel puding buatan saya. Pada suatu malam, saya bikin sampai 4 loyang banyaknya padahal di rumah cuma berdua aja. Itu puding gak bakalan abis deh dalam seminggu! 😆 Kenapa masak banyak-banyak? Ya itu tadi, karena saya lagi jengkel dan butuh kegiatan yang bikin happy. Memasak adalah cara saya untuk menenangkan hati, untuk mengurangi beban mental dengan menghilangkan ingatan yang membuat diri ini tidak nyaman. Kalau bahasa kerennya para psikiater sih: katarsis.

Katarsis yang dicetuskan oleh Aristoteles dalam karyanya dan dipopulerkan oleh Sigmund Freud ini sangat penting buat kita semua. Kenapa begitu? Well, udah jadi budaya banget deh bahwa kita orang Indonesia sering memendam perasaan demi menjaga hubungan baik. Jadinya, di depan mata kelihatan tersenyum tapi di dalam hati gondok bukan main. Sudah, gak usah mungkir, sering kan begitu? 😉 *kedip-kedip TST* Dengan terlalu sering memendam perasaan (baik positif maupun negatif) mekanisme sistem emosi kita menjadi kacau dan akhirnya kemarahan gampang banget terpicu. Meledak-ledak, sehingga banyak orang terluka. Sebelum itu terjadi, ada baiknya kita mengkatarsis diri, membersihkan sampah hati.

Nah, kalau saya, katarsis saya ada beberapa cara, salah satunya menulis blog, jujur nulis blog itu bikin saya waras! Cuma sayang, sekarang kesulitan banget mengatur waktu jadi harus cari katarsis model lain. Lalu saya pun melakukan ini: baca buku, travelling dan memasak (Horray! Masih sering). Untunglah membaca dan memasak masih dapat saya lakukan disela-sela waktu, kalau travelling memang harus nyocokin jadwal libur sih. Anyway, sore jengkel, malam masak atau baca buku, besok paginya udah segar dan siap menghadapi dunia lagi ^_^. Yeaaay.

Kalau sobat CE, katarsis dirinya ngapain?