Menu Bekal Rumahan buat Anak Lanang ke Sekolah

Pressure jadi emak itu tinggi ya, Cyiiin πŸ˜€ Nggak cukup cara melahirkan yang ditanyain, stayed home mom atau working mom juga diperdebatkan dan bahkan bekal makan siang anak pun dibandingkan! πŸ˜› Ini yang bandingin sih si bocahnya ya, bukan mami-maminya. Hehehe.

Jadi semenjak mulai sekolah, B selalu bawa bekal makanan dari rumahan gitu. Sengaja saya mau repot sedikit untuk menyiapkan bekal sekolah karena saya concern banget sama food safety, saya ingin B membawa bekal makanan sehat. Well, Kalau bikin sendiri ya udah jelas ketahuan dong keamanan makanan mulai dari kualitas bahan dan cara masaknya seperti apa. Tapi, risiko bawa bekal makanan sehat sendiri tuh, para bocah-bocah kayak pada pamer gitu model-model bento bikinan maminya πŸ˜€ anak saya udah bisa protes dan pengen bekal yang bentuknya lucu-lucu lho. *tepok jidat* PR banget buat saya. Secara saya nggak jago bikin bento. Hahaha.

Menu bekalnya B: roti, keju, ayam suwir, wortel, buncis, kiwi, buah naga dan susu. Biar nggak ribet makannya, sengaja dibikin finger food atau yang mudah dipegang karena B emang suka makan sendiri gitu.

Ini adalah salah satu contoh bekal makanan sehat yang saya siapkan. Dalam menyiapkan bekal, saya percaya banget variasi makanan itu adalah kunci gizi seimbang. Kenapa? Karena nggak ada satu makanan saja yang dapat memenuhi semua kebutuhan gizi. Nah, dalam bikin bekal rumahan buat anak lanang, saya punya panduan gizi yang saya taati kayak kitab suci πŸ˜€ . Soalnya panduan ini memudahkan saya biar nggak bingung pas bikin menu. Jangan sampai menunya macem-macem tapi gizinya nggak seimbang.

Ohiya, ini panduan gizi buat bekal makanan sehat rumahan ala Mami EKA πŸ˜€ :

  • Harus ada karbohidratnya. Kenapa? Karbohidrat diperlukan oleh otak sebagai bahan bakar berpikir, jadi ini wajib hukumnya. Ohya karbohidrat itu nggak harus melulu nasi lho, bisa kentang, roti, ubi, singkong, pasta atau bahkan mie sehat.
  • Mesti ada kacang-kacangan. Ada banyak khasiat kacang-kacangan bagi tubuh lho, beberapa diantaranya adalah kaya serat yang bagus untuk pencernaan, tinggi protein, dan tinggi kandungan vitamin dan mineral. Contoh kacang-kacangan adalah buncis, kacang panjang, kacang merah, dan masih banyak lagi.
  • Menyertakan protein baik hewani maupun nabati. Yah, gampangnya sih lauk gitu. Protein bermanfaat untuk memberi kecukupan energi dan pembentukan otot. Namanya anak kecil kan suka banget bergerak ya, Cyiiiin. Mesti dipasok banyak energy gitu.
  • Wajib ada buah atau sayuran yang mengandung vitamin A untuk kesehatan mata. Biasanya saya pakai wortel, tomat, apel, alpukat, dst.
  • Selain air putih, sdiakan minuman yang menarik perhatian. Bisa susu, yogurt, atau jus dalam kemasan karton.
Susu yang dikemas dengan kemasan karton Tetra Pak gampang dibawa kemana-mana, nggak takut tumpah. Ringkas masuk ke dalam tas apa aja.

Susu yang dikemas dengan kemasan karton Tetra Pak gampang dibawa kemana-mana, nggak takut tumpah. Ringkas masuk ke dalam tas apa aja.

Namanya bawa bekal makanan ke sekolah ya bok, maka keamanan makanan dan minuman itu nomor satu banget. Yang pasti sih, saya pakai minuman yang menggunakan kemasan karton Tetra Pak yang dari dulu udah terjamin kualitasnya. Kemasan karton Tetra Pak juga ramah lingkungan karena gampang terurai. Sejalan ama program pemerintah untuk mengurangi sampah kan? Yeay banget! Selain itu minuman dengan kemasan karton Tetra Pak ada banyak pilihan! Ini penting banget, secara anak saya ini yaaa… Kalo ke supermarket udah bisa milih mau minuman kayak apa. Untuk susu UHT, kebetulan aja akhir-akhir ini B lagi suka ngambil susu Ultra Milk, besok-besok bisa Indomilk, Greenfield atau susu diamond. Yah, terserah mood dia ajalah πŸ˜€ . Ah, namapaknya hari ini saya meracau banyak banget soal panduan gizi dan safety food πŸ˜› Hahaha. Maklum deh emak-emak, kalo udah ngomongin anak tuh nggak ada habisnya πŸ˜›

Anw, selamat hari Jumat Sobat CE! hari ini bikin bekal sekolah kayak apa buat anak tercinta?

Tentang Ceritaeka

A Lifestyle and Travel Blogger. Choco addict. High-heels fans also a culinary worshiper. Simply give her friendship, love, freedom and FUN will be in the air.
Galeri | Pos ini dipublikasikan di kuliner, Sponsored dan tag , , , , . Tandai permalink.

53 Balasan ke Menu Bekal Rumahan buat Anak Lanang ke Sekolah

  1. niee berkata:

    Waaahhh gak kebayang ntar si K sekolah. Masih setahun lagi seh πŸ˜†

  2. Bekal UHT-nya sama kayak Luna. Tapi klo bekal makanannya, duh… Luna sukanya cuma roti2an. PR banget nih, bikin bento lucu2.

    • Ceritaeka berkata:

      Hihihi.. B juga suka banget roti yang tawar tanpa rasa. Jadi nggak mau diolesin butter atau selai coklat gitu. Alhasil daku jadi mesti puter otak gimana biar bervariasi. Luna toss susu UHT-nya.

  3. Tia Yusnita berkata:

    Lebih aman bawain makanan dari rumah ya Mak, dibanding anak jajan di sekolah. Thanks for share, jadi nambah menu variasi sarapan anak nih πŸ˜€

  4. tampilan bento nya cantik dan pasti gizinya seimbang. aku yang bukan anak-anak aja ngiler lihat lunch box nya B.

  5. mbak ini sangat perhatian sekali sama dedeknya, semoga sukses ya mbak.. salam kenal,
    lagi browsing-browsing malah mampir ke mbak eka
    salam kenal dari sy om cakra -guite wisata surabaya

  6. eda berkata:

    Awal2 anakku masuk sd, aku bikin sendiri, tapi lama2 tak sanggup.. Akhirnya ketring disekolah.. Untungnya, salah seorang ibunya teman anakku, buka ketring, jd sekalian ketring di sana deh.. Krn anaknya sekolah d sana jga, ga mungkin kan dia ga merhatiin gizinya.. Alhamdulillah, sejauh ini puaaaas

  7. Ponakan aku juga suka bawa bekal makanan dan minumannya juga susu UHT yang kemasan tetra pak.. Lebih terjamin aja gak mudah bocor kalo beli yg kemasan tera pak..

  8. cK berkata:

    Mbak Eka aku juga mau dibikinin bekal dong :3

  9. endaharum14 berkata:

    Mbak itu buahnya taruh di silikon cup ya. Duh jadi pengen bikin bekel buat suami hehehe

  10. melissaoctoviani berkata:

    halo kak, uda lama ga mampir kesini…. anaknya uda sekolah ya… cepet banget hehehehe… uda kebayang nanti kalo anakku sekolah, harus bangun jam berapa buat nyiapin bekalnya dia hahahaha…

  11. aaah..mirip dengan bekal Obi niiih πŸ™‚

  12. kholis berkata:

    wheheh mantap nih, biar si kecil ga bosen dikasih bekal

  13. Lidya berkata:

    dari jaman dulu sampai skr nih tetrapack gak ada yg menyaingi

  14. Agus Triana berkata:

    Lucu banget bekalnya, unik dan bergizi

  15. Bieb berkata:

    Sejak anak-anak mulai makan, cari2 resep masakan unik itu seakan jadi kewajiban. Ga hanya karena mereka sekolah sih. Tapi tipikal Raya yang kadang klo lagi angot makannya perlu bikin sesuatu yang unik. Biar dia penasaran dan akhirnya dimakan.
    Keren ya abang Bastian udah bisa protes. hihihihi. Bikin emaknya jadi tambah kreatip!!
    Dan UHT tuh emang paling praktis banget buat dibawa kemana2. πŸ™‚

  16. liannyhendrawati berkata:

    Woah bastian sudah sekolah ya.
    Kalo anak2ku sudah ABG, sudah jarang bawa bekal dari rumah, sekali dua kali aja. Kalo laper ya jajan di kantin sekolah. Itupun jarang karena pagi sudah sarapan dulu, mereka lebih senang menghabiskan waktu istirahat sekolah dengan main atau ngobrol bareng teman-temannya πŸ™‚

  17. Randi degustav berkata:

    Kalo buat anak saya gak semewah dan seenak itu. Biasanya sih apa yang dimakan waktu sarapan, maka itu juga menjadi sangu makan siang anak saya. Agak beda sih tapi gak terlalu berbeda dengan point-point diatas kok

  18. cumilebay.com berkata:

    Aku kalo ayam suwir tanpa bumbu ngak mau yaaa, mau nya ayam suwir bumbu bali atau suwir balado πŸ™‚

  19. hariyati berkata:

    Bergizi dan juga lezat plus gak gampang bosen…

  20. Aprillia Ekasari berkata:

    Wah bentar lagi anakku masuk TK, kudu siap2 bikin bekel yg menarik neh πŸ˜€

  21. cozysphere berkata:

    Wah sudah istimewa banget itu menunya mbak….

  22. wizam berkata:

    kalo bekal yang sehat tapi juga hemat apa ya bun? yang di atas keknya bikin kantong boros deh hehehe

  23. Syafiqah berkata:

    Kalo dibekalin kayak gitu, biasanya anak mau pamer ke temen2. “Ini masakan ibuku”. Betapa bangganya saya, hehehe

  24. adamsaljawiyu berkata:

    wah bunda…
    klo setiap anak punya ibu kayak bunda pasti bakal sehat dan kuat yah?
    jadi kalo mau cari istri harus yang pinter masak ya bun, biar anak-anak jadi sehat?

    salam kenal

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s